A jóga mozgás, légzés és tudatosság. Rugalmas, erős, kényelmes test és csendes elme. Persze jóval több ennél. 

A természettel való összhang, mindennapi életvitelünk, élethelyzetek és emberi kapcsolataink kezelése, egészséges táplálkozás, relaxáció és nyugalom, pihenés és alvás, az egyensúly megteremtése. A jóga az életmódunk.

Összegyűjtöttük számodra tudásunk esszenciáját, amit hosszú évek gyakorlása alatt felhalmoztunk. Járd magabiztosan a saját utadat a jóga ősi módszereinek segítségével és válj képessé arra, hogy a környezetedben élő embereket is hozzásegíthesd egy egészségesebb, természetesebb életmódhoz. A közös munka során minden segítséget megadunk ahhoz, hogy a jóga életvezetést sikeresen és fenntartható módon beépíthesd a hétköznapjaidba.

A jóga elkezdéséhez nem szükséges semmilyen előképzettség és különleges edzettségi szint, lehet bármilyen a testalkatod, a hajlékonysági és az erőnléti szinted. A jóga rendszere úgy lett megalkotva, hogy lépésről lépésre mindenkit a saját szintjén fejlesszen és vezessen a tudatos élet útján, segítsen felismerni és elválasztani a valóságot az illúziótól, végül elérve a belső nyugalmat, csendet és békét.

Test, elme és lélek harmóniája. Egységben.

"A jóga az elme hullámzásainak megszüntetése." / Patanjali /

Egészség, Egyensúly, Egység

Amiben segíteni tudunk: mozgás, légzés, meditáció, táplálkozás, életvezetés.

• magán jógaórák, egyéni konzultáció

• állapotfelmérés, gyakorlási terv készítése

• jóga- és légzésgyakorlatok általános és terápiás alkalmazása

• funkcionális mozgásminták elsajátítása, a teljes test mobilizációja

• célzott testi, légzési és pszichés panaszok kezelése a jóga eszköztárának segítségével

• nyújtási rutin összeállítása sportolóknak, a jóga, mint keresztedzés oktatása

• a jóga tartások (ászanák) megismerése és biztonságos végrehajtása

• magabiztos tudás átadása a saját otthoni gyakorlás megtervezéséhez

• helyes hétköznapi légzésminta felépítése, légzőgyakorlatok (pránájáma) elsajátítása

• séta és futás légzés alapú megközelítése

• a relaxáció (pratjahara) és a koncentráció (dhárana) gyakorlatainak megismerése

• meditációs (dhjána) technikák elsajátítása, gyakorlási rutin kialakítása

• egészséges és fenntartható jógikus (vegetáriánus vagy vegán) táplálkozás beépítése az életedbe

• intuitív étkezés és a böjt helyes alkalmazása

• a jóga alapvető tisztítógyakorlatainak (kriják) alkalmazása

• kapcsolódás a természethez a jóga eszköztárával

• a természet ritmusához igazodó életvezetési rendszer kialakítása napi és éves szinten

• az intuíció fejlesztése és gyakorlati használata, a test üzeneteinek megértése

• képesség a leggyakoribb civilizációs betegségek kialakulásának megelőzéséhez

• a jóga erkölcsi irányelveinek (jáma és nijáma) megismerése

• egészséges életmód kialakítása a jóga és az ájurvéda eszközeinek segítségével

• jógagyakorlás nőként és férfiként

• folyamatos támogatás

Konzultációk és magánórák helyszíne:

Pura Yoga Műhely & Jógakert - Gárdony, Deák Ferenc utca 26.

Árak és kedvezmények

Konzultáció és állapotfelmérés

Bármikor bizalommal fordulhatsz hozzánk. Szívesen megosztjuk a tapasztalatainkat és segítünk egy valóban egészséges és fenntartható életmód kialakításában.
A konzultáció aktív gyakorlóink és új érdeklődők számára egyaránt ingyenes.

Magánóra

Az egyéni céloknak leginkább megfelelő időtartam és ehhez igazodó ár, megbeszélés szerint.

Kérdésed van? Keress minket, szívesen válaszolunk!

Várunk szeretettel, találkozunk a szőnyegen!

Dina & Norman